教你剖腹产后便秘怎么办 预防处理措施详解

女性进入孕期，激素水平有了一定的变化，肠道蠕动功能变差在所难免，产后便秘就十分常见。那么剖腹产后便秘怎么办呢，有哪些具体的预防措施呢?下面就跟专家一起来了解一下该怎样办吧!

剖腹产后便秘怎么办

1.养成定时排便的习惯。

2.要适当活动，不能长时间卧床。

3.调整膳食结构。多喝汤、多饮水，每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。

4.可以做一些轻度运动来缓解，如提肛、仰卧起坐，仰卧做倒蹬自行车等。此外，腹部按摩也是不错的方法，在肚脐周围沿顺时针或逆时针方向打圈按摩，每次5～10分钟，每天可作3～5次。

5.保持乐观情绪。不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激。

6.如果产后3天仍未排便，可用开塞露、甘油拴，必要时用乳果糖、麻仁丸等通便，也可喝些蜂蜜和香油，以润滑肠道，如果以上方法均无效，可用温肥皂水少量灌肠。

产后便秘预防方法

1.产妇一般应多吃鸡鸭肉蛋等高蛋白的食物，如果在进食高蛋白食物的同时，再合理搭配一些含纤维较多的食物，如蔬菜、水果和粗粮等。以提供较多的食物残渣，这样既有利于营养丰富，又利于大便的通畅 。

2.要多吃植物油，如芝麻油、花生油、豆，油等。植物油能直接润肠，且在肠道中分解的脂肪酸尚有刺激肠蠕动6作用。

3.产妇宜多饮水，产妇失血多，不时还有恶露排出因此要补充水分。如补充白开水、淡盐水、菜汤、豆浆、另汁等。

4.要适当选择食用“产气”食物，如豆类、红薯、土豆等。