回奶的食物有哪些 应避开蛋白质丰富食物

为了在给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁，可以用人工回奶与自然回奶这两种回奶方法，人工回奶中回奶的食物有哪些你知道吗?常见的有麦芽糖、韭菜、山楂、苦瓜、桔子、芥末等等，回奶期间应避开蛋白质丰富食物，本文也为大家推荐5款回奶汤。

典型的回奶食物有大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜、茄子等。应该注意，还有太过于生冷辛辣的东西，平时的饮食也就不必太过于忌口。在关注回奶的食物有哪些后，专家提醒，平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌，否则将会事倍功半。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。

回奶的食物有哪些：

回奶食物—五谷杂粮类：地瓜、玉米、麦芽等。

回奶食物—水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

回奶食物—蔬菜类：韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子、南瓜等。

回奶食物—肉类及肝脏类：牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。

回奶食物—大料类：茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。

回奶食物—水生物以及补品类：田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。

此外，啤酒、茶叶、大麦茶、藿香正气水等也可能对回奶有一定的好处，以上食物不一定很有成效，所以可能不同的食物对不同的体质的人影响也一样，所以大家可以可以尝试下哦。