小S产后减肥食谱大公开 引领辣妈潮流范

很多新妈妈都很羡慕小S产后的身材，都想知道小S产后是如何减肥的，为此，产后妈妈们为了让自己拥有S型的身材，就来看看小S产后是如何减肥的吧。

瘦身要点：

瘦身月子餐

为了成功甩掉怀孕后的13公斤赘肉，小S全方位拟定了减肥计划，她的产后瘦身坐月子餐点由营养师全权打造，而她自己非常配合，每天一定坚持吃。同时搭配运动，加上亲自哺乳，效果如预期一样，天天见效。

前两周不吃水果

亲朋好友送的补品，她一律不吃。产后前两周她更是避免摄取过多的水分和糖分，所以尽可能不吃水果。

小S产后减肥食谱

产后第一天(1日5餐)：　　早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。　　中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。　　下午茶：甜粥、玉米。　　晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。　　夜宵：黑糖番薯。

小S产后减肥食谱

接下来的3周餐：

第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐　　功能：排除体内毒素。

第二周：猪腰、炖品　　功能：补充钙质、矿物质。减肥需要均衡营养塑造肌肉

第三周：麻油鸡　　功能：温补作用。看鸡肉减肥餐的不同做法：鸡肉料理 四步开荤减10斤酸奶鸡肉料理DIY

小S产后减肥食谱

收腹摆第一

小S产后运动以腹部运动为主。专属健身教练指出，剖腹产的小S，做运动主要是美化胸线、收臀、消除背部和腹部赘肉。而惟一消不下去的就是小S的胸部了，她的胸部因为哺乳的原因，已经升级到70E罩杯，而搞怪的小S更“口出狂言”，幻想可以“减肥不减罩杯”，让自己的身材“空前伟大”。

小S产后减肥食谱

勤搽除纹霜

小S天天抹除纹霜，让自己的妊娠纹可以消失，在她坚持不懈的努力下，她身上一条纹都没有。

小S产后减肥食谱

穿调整内衣

为了让自己的“狂言”可以有实现的一天，小S还穿上了调整型内衣。据报道，产后第一次穿上调整内衣的小S，第一句话就是欢呼：“天啊，我终于看得到自己的脚趾头了。”

因此，产后妈妈们可以学习她的经验，根据自己的身体情况来减肥，希望妈妈们都拥有苗条身材。