产后是女人减肥的一个重要阶段，在生下小孩后，女人最重要的的一堂必修课就是减肥，那产后减肥的最好方法有哪些呢？
产后肥胖的原因
为什么产后几乎所有女性都会变胖呢?当女性怀孕时，胎盘素快速上升，导致新陈代谢和消化能力比较快。但是当婴儿出生后，胎盘素会快速下降，这样女性体内就无法及时而快速地代谢所有食物，脂肪最后就堆积起来，形成肥胖。
产后减肥的原则
第一，产后减肥其实在怀孕的时候就可以开始。控制好怀孕期的体重对于产后减肥和分娩都有好处。一般情况下，整个孕期第一胎的孕妇体重平均增加12-15公斤即可。第二胎的孕妇平均增重10-12公斤即可。
