减肥时怎样减肥不减胸 避免胸部缩水

每一位爱美的mm们都会渴望有着，减肥的MM们怎么在减肥时做到怎样减肥不减胸呢，这个问题在很多减肥时的MM们都发现了，减肥的时候首先瘦下来的必定是胸部。有什么方法可以减肥不减胸呢?减肥不减胸的秘诀在于饮食。减肥会流失蛋白质，因此在饮食上注重蛋白质的摄入可以避免胸部缩水。另外一些有利于胸部的营养物质也需要多食用。

怎样减肥不减胸方法一

选择一件舒适合体的运动内衣，在运动过程中会使女性胸部受震动，幅度过大会伤及乳腺结缔组织，影响支撑，造成乳房下垂。所以运动时一定要穿防震、吸汗功能更优秀的专业运动文胸，可以保护胸部免受伤害。

选择适当的运动文胸可以减少胸部在运动中可能的受损，反之，错误的选择更会增加运动中胸部磨损度，容易导致皮肤发炎，胸部敏感及酸痛，和增加运动不当而导致胸部淤青的机会等等。

怎样减肥不减胸方法二

多吃食用菌对乳房也非常有帮助哦。常见的食用菌有银耳、黑木耳、香菇、茯苓、猴头菇等。这些作为天然的生物反应调节剂，可以增强免疫力，促进乳房健康。