年纪小小，胸部就开始下垂，不甚丰满的胸部，已经出现外扩的迹象，各位MM不用担心，下面小编教你健康正确的丰胸方法，只要你穿对内衣就可以拯救，MM们来看看吧。
年纪小小，胸部就开始下垂，不甚丰满的胸部，已经出现外扩的迹象，各位MM不用担心，下面小编教你健康正确的丰胸方法，只要你穿对内衣就可以拯救，MM们来看看吧。
健康正确的丰胸方法
健康正确的丰胸方法1：穿戴合适的内衣
要改善胸部外扩，3/4罩杯内衣是最好的选择，可将向外发展的胸部往内集中，使胸型看起来较丰满，而胁边加宽的内衣可加强固定，不再变成外扩欧巴桑，另外罩杯间隔小的胸罩，能让乳房能向中心点靠拢，可以加快改善外扩的程度。因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿喔!
另外，还利用上洗手间的时间，只要有机会就调整一下内衣及肩带位置，让乳房和内衣始终保持在正确位置;有些人因为胸部外扩而不正当的使力让乳房集中，这样拉拢的胸部乳沟反而会成为大鸿沟，你的胸部也就变形了，所以还是渐进行事，不要求短线突击。
健康正确的丰胸方法2：常做美胸运动
多做“拜拜式”等美胸运动，加强按摩乳房可预防下垂，改善外扩的情况，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，使胸型日渐集中，如果你是属于运动型女孩，一定要记得穿运动型内衣，除了能吸湿排汗，还可以降低运动时乳房的晃动，避免胸部下垂外扩。
推荐运动：胸部外扩收拢式
a、双臂移到胸前，两个手掌合拢。
b、吸气，两掌用力紧压，使肘水平展开。
c、保持以上姿势，一边吐气一边挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次。
