炎热夏季来了,也到了美女穿低胸秀性感的时候了,但是却有一些美眉因为自己胸部小烦恼着,甚至干脆宅在家里。今天就大盘点有益乳房健康发育的丰胸食物有哪些,让着急丰胸的MM们通过饮食就丰满挺拔起来!
炎热夏季来了,也到了美女穿低胸秀性感的时候了,但是却有一些美眉因为自己胸部小烦恼着,甚至干脆宅在家里。当然也有些MM在想各种办法让自己胸部挺起来。今天就大盘点有益乳房健康发育的丰胸食物有哪些,让着急丰胸的MM们通过饮食就丰满挺拔起来!
1.鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。
2.蔬菜
蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。
3.各色水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也获得抗乳腺癌的物质。
4.谷类
谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。