女性吃什么食物丰胸 轻松拥有性感美胸

想要拥有丰盈胸部，不必往整形医院跑，饮食丰胸就是一个非常有效的丰胸方法。那么就要知道女性吃什么食物丰胸，轻松拥有性感美胸!

女性吃什么食物丰胸——蔬菜类

1.花椰菜

花椰菜含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。并且花椰菜中钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。

2.莴笋

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

3.山药

山药中富含多种人体内必需的胺基酸、蛋白质及淀粉，含有尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养，以及提供乳房发育的多种必须的营养。而且山药有足够的膳食纤维，吃过后有很大的饱腹感，丰胸也不会变胖。

女性吃什么食物丰胸——水果类

1.青木瓜

青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

2.牛油果

牛油果中有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

女性吃什么食物丰胸——坚果杂粮类

1.核桃、松仁

核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。

2.花生和黑芝麻

花生和黑芝麻中都含有丰富的维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。

女性吃什么食物丰胸——饮品

1.酸奶

酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部有不错的保健功能。

2.豆浆

豆浆的营养非常丰富，其中蛋白质的含量甚至比牛奶的含量更高，豆浆中特有的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素，长期饮用豆浆不但能丰胸，还能预防子宫癌症。此外，都将中还含有大量的植物蛋白、铁、钙质以及各种维生素，适合各个季节饮用。

以上女性吃什么食物丰胸的食物，不但能让为你保持曼妙的身材，同时还能让你的罩杯变大，一举两得!