勤练丰胸瑜伽姿势 练出魔鬼身材曲线

丰胸瑜伽是丰胸运动不错的选择，除了能够丰胸之外还能够伸展到全身的肌肉群，得到全身锻炼。下面就教你丰胸瑜伽姿势，让你轻松练出火辣魔鬼身材曲线。

丰胸瑜伽

丰胸瑜伽姿势1.蛇式变化式丰胸瑜伽

将身体俯卧在瑜伽垫上，膝盖弯曲跪在地板上，上半身和手臂贴着地面，然后换两手支撑地面，慢慢抬起臀部。同时眼神看向前方。保持这个姿势10秒钟后恢复到初始姿势，再重复练习。

这一动作可锻炼胸部肌肉，可以调整因久坐造成的脊椎倾斜，让背部线条更漂亮，同时改善含胸的不良姿势，坚持练习这个动作，胸部会越来越挺拔。

丰胸瑜伽

丰胸瑜伽姿势2.背后祈祷式丰胸瑜伽

身体呈高跪坐姿势，两个膝盖并拢，脚背贴地面，脚指打开。双手十指交扣放在背后，身体两侧拉长，肩胛骨向内收紧，胸口向上挺起。在做这个动作时，保持正常轻松的呼吸频率，将注意力集中在胸口处，保持双肩和脖子的放松。可以坐在椅子上练习这个动作，帮助打开肩膀及胸口的肌肉改善驼背。