减肥操之下蹲体操

　　有没亲们在利用买东西的时候进行偷偷减肥呢?之前有推荐了不少类似生活上的减肥技巧，相信很多亲们可以能还没看，不过不要仅慢慢看，先看看今天小编为您推荐的一种“下蹲体操”，这种体操其实并非真正的体操，它只是一种运动减肥的技巧，而且是利用买东西的时候偷偷进行的呵呵呵~~~~~~~

减肥操之下蹲体操

　　说到这可能有很多女性朋友都不相信在买东西的时候还可以减肥，但当我们看到这个“下蹲体操”的时候亲们应该就会想到是如何减肥的，在结合上图基本是能了解什么个概念了，其实亲们去拿下方的物品时，可是大有讲究哦!下面看下如何减肥。

　　取货物的时候在与货架平行站立，然后呢上半身一边扭转，一边缓缓屈膝，伸出双手拿取物品。这就是在购物的时候减肥的小技巧，给他取了个名字叫“下蹲体操”，假设每天30次共消耗17.5Kcal，1个动作以花费10秒为基准。省时省力就轻松的燃烧点卡路里了，每天要是都把这些生活细节把握了就必定能减肥，集少成多。

　　最后小编提醒亲们注意下，当你在拿取重物的时候扭的别太厉害哦，以不要损伤腰部肌肉哦。哈哈~~~~其实一边消耗热量，一边营造优雅的淑女形象，相信这是大家的愿望吧!这个原因“下蹲体操”就帮忙你实现了哦。