运动减肥是最为健康的,而减肥操则是运动减肥中比较健康的。下面,就为你推荐几个减肚子的减肥操,让你轻松减掉小肚腩。
俯撑提升
减肚子的减肥操3:俯撑提升
1、双手及双膝着地,双脚分开而稍微宽于臀部,双臂跟胳膊看齐而按地,腹部收紧。
2、接着全身向上提起,即双膝离地,双脚及背部保持平直。停止动作数秒,然后再回到起始姿势,即完成一次练习。重复动作10次为一组,一共重复动作3组。
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