喝绿茶能减肥吗？这是很多减肥人士都想知道的，据悉绿茶能有效帮助减肥,绿茶是一种能够有效帮助减肥的饮品，下面小编就为你分享怎样喝才能有效瘦身，一起来看看吧！
喝绿茶能减肥吗?这是肯定的，但绿茶的喝法其实也有很多种，不是每种都能减肥，那么怎么喝绿茶能减肥?绿茶通常更适合用来搭配，这样才能更好的发挥绿茶的减肥功效。
喝绿茶能减肥吗
绿茶减肥原理：
绿茶含有的芳香族化合物能够溶解脂肪，消除滞留在体内的脂肪，它含有的维他命B1、维他命C以及咖啡因能够促进人体胃液的分泌，有助于人体消化与消脂，更重要的是它含有的儿茶素能够具有抗氧化、清除自由基以及促进人体新陈代谢等作用，有助于减少人体脂肪的堆积，对于减肥非常有利。
喝绿茶能减肥吗
绿茶减肥食谱：
1、薏仁绿茶
原料：适量绿茶粉、薏苡、奶油。
做法：先将绿茶粉放入碗中，然后加入炒熟的薏苡粉，加上奶油搅拌均匀，再用热开水冲泡即可。
2、大黄绿茶
原料：1公克绿茶、1/2钱大黄。
做法：将以上原料放入杯中，用开水冲泡即可。
3、山楂绿茶
原料：6公克绿茶粉、5钱山楂。
做法：先将以上原料放入锅中，加入3碗水，煮沸大概3分钟即可。
