喝咖啡能减肥吗 美味享“瘦”

很多喜欢喝咖啡的MM们都有这个疑问“喝咖啡能减肥吗?”，其实咖啡是真的能减肥，真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。怎样通过咖啡来减肥，我们还是要学习一下的，这样才不会影响身体健康，并且可以减肥。那么，我们就来说一下怎么利用咖啡来减肥吧!

喝咖啡能减肥吗

一.咖啡可以减肥，那么因为咖啡因的三大减肥原理。

1、可以促进分解隐藏的脂肪。

咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种方式被消耗掉。喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解。

2、助排宿便减体重。

咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，它对女性有更为明显的效果。有助排宿便的成分，是一种快速的“体液激素”。饮咖啡后仅分钟，大肠的运动及开始加强，这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强，在夜晚时则变得很弱。

3、可排水。咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，减低水肿情况。