春天是减肥的好时机，您做好减肥的准备了吗？如果没有，按就来看看今天我哇减肥网表编给您推荐的最简单的瘦身方法一菜一粥一茶，帮助您轻松塑造好身材。
春天是减肥的好时机，您做好减肥的准备了吗？如果没有，按就来看看今天我哇减肥网表编给您推荐的最简单的瘦身方法——一菜一粥一茶，帮助您轻松塑造好身材。（下面的菜，粥，茶分别给您推荐两款，你可以任选一款哦。）
一菜：
黄瓜炒木耳
减肥瘦身可通过饮食来调理，在选食材时就有讲究，以高纤维的食品为宜，比如芹菜（包括小芹菜、大芹菜均可），韭菜（青韭菜、韭菜黄均可），木耳等都是好选择。而黄瓜和黑木耳都是吸脂肪的高手，而且营养丰富，最适合爱美的女士食用。
1、黑木耳充分泡发，摘去根部硬的部分，切丝或手撕成小块待用；黄瓜切片；红辣椒少许，根据自己的口味选择辣味，能吃辣的朋友可以选辣一点；不能吃辣的可以选菜椒，把姜切丝、葱切断、蒜切成蒜沫；调料汁准备：生粉、水、食盐、白砂糖、生抽，调匀待用。
2、把锅烧热，倒入食用油，将姜葱蒜等配料放入锅中爆香，然后放入黑木耳翻炒一会，加一点水焖一焖木耳。
3、放入少许油烧热，加入黄瓜片翻炒几下即可，不要炒太久，否则会破坏维生素C；加入红辣椒翻炒几下之后，加入调好的调料汁，翻炒后即可。
海米冬瓜
美味冬瓜瘦身又保健，冬瓜中富含丙醇二酸 能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把体内多余的脂肪消耗掉，减肥效果很好。
1、先用清水浸泡海米半天，中途要换两次水。
2、将泡软的海米洗干净，再加入少许料酒、姜丝浸泡半个小时，浸泡的水来留着备用。
3、把冬瓜去皮切成条状，并用盐腌制5分钟。
4、在锅里放油爆香姜葱，并放入海米翻炒，等到海米发出鲜香味时加入冬瓜条。
5、待冬瓜炒出水后再加入适量的清水和之前备用的海米水，先用大火煮开后换中火。
6、等到冬瓜烧至全透明时加入白糖调味，再煲五分钟就可熄火。
