暴饮暴食，生活压力大，生活不规律等，都会造成身体肥胖，会发现自己不知不觉胖了很多，学习一下快速减肥方法小妙招，急救身材，让你不知不觉每天都在瘦。
暴饮暴食，生活压力大，生活不规律等，都会造成身体肥胖，会发现自己不知不觉胖了很多，学习一下快速减肥方法小妙招，急救身材，让你不知不觉每天都在瘦。
快速减肥方法小妙招1.少食多餐
每隔3个小时吃一些食物就是俗话说的“少食多餐”，一天5小餐而不是3大餐。这样你不会觉得太饿，当然每餐不是大吃大喝，尽量均衡。这一点在上班的时候比较难做，可以多带点酸奶、牛奶、水果来吃。
快速减肥方法小妙招2.排毒
每天白天蒸食红薯(不可过多，4-5个就可以)，煮豌豆汤喝，在排毒塑身的同时，搭配新鲜的蔬菜水果汁(最好是自己鲜榨的)服用，补充每日需要的矿物维他命。加强集中清理，可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾，促进肠蠕动加强排便效果、除掉小肚肚，极速瘦身美颜的快速妙方。
