网络红人赵奕然九宫格减肥法 中国第一减肥达人

对于追求完美身材，一瘦再瘦的女性来说，任何的减肥方法只要是有效的都会尝试。除了较常见的饮食减肥、运动减肥之外，九宫格减肥法，你有没有听说过呢?赵奕然九宫格减肥法，赵奕然减肥法现在是网络上最红的减肥方法。是由赵奕然所独创的新颖减肥方法，花了8个月时间就减去了120斤的体重，成为了当之无愧的“中国第一减肥达人”。九宫格减肥法到底有着什么样的神奇呢?

赵奕然九宫格减肥法

赵奕然九宫格减肥法：赵奕然在网络上非常红，由他独创的九宫格减肥法更是风靡了不少减肥人士。赵奕然花了8个月的时间从260斤减至140斤，足足减掉了120斤的体重。赵奕然通过将亲身的实践，将手部和脚部的动作细化到九宫格里面，通过一系列的数字动作逐步的达到减肥的效果。无论是家里面积不大的房间，还是办公室里的小格子座位，一样可以进行。九宫格减肥法就是一张标有数字1到9的脚垫，每次原地跑的时候只需要注意从哪个数字迈向哪个数字即可。

赵奕然九宫格减肥法：九宫格减肥法有什么要点呢?

九宫格跑步出汗的效果非常好，比普通的原地跑更好，跑步的时候要注意用手臂的摆动力量将下半身悠起来，手臂的动作非常关键，起一个助力的作用，这样子跑才不会有脚疼的问题。另外一定要准备一双舒服的跑鞋。虽然只是原地跑而已，一双好的跑鞋同样非常重要，更不能光脚进行。