如果你是个肥胖者，那么你肯定需要减肥，如果你是个女性肥胖者，那么你更需要好的减肥方法，今天 小编为您推荐一个爬楼梯减肥方法，这个方法虽然早就说过，但还是很值的推荐。
如果你是个肥胖者，那么你肯定需要减肥，如果你是个女性肥胖者，那么你更需要好的减肥方法，今天小编为您推荐一个爬楼梯减肥方法，这个方法虽然早就说过，但还是很值的推荐。
现代人流行买房子，买房子的时候很多人都喜欢买电梯房子，都怕爬楼梯，其实三五层的楼梯爬爬不但对身体有好处，而且减肥效果也非常不错。说实话我就喜欢买非电梯房。
第一比较安全，前天我对面的一栋楼在8层，结果大家算准了楼梯没人上下，而且估计对面一户没入住，被人家给撬了。
第二可以减肥，爬楼梯是一种绝佳的减肥方法，在相同的时间内，爬楼梯所消耗的热量比散步多4倍，比打乒乓球多2倍。一天爬5分钟楼梯，可以燃烧将近418.7焦的热量。多么可观的一个运动减肥方法啊!如果你是住8楼，那么你不要坐电梯，就走上去，大概也需要5分钟，这就够了
