对于肥胖的忍耐说，减肥瘦身就是人生中最大的事情，来看不看为大家整理提供的胖人快速减肥的方法技巧，两式瘦身操瘦遍全身，让身体各个部位能够呈现完美的曲线。
对于肥胖的忍耐说，减肥瘦身就是人生中最大的事情，来看不看为大家整理提供的胖人快速减肥的方法技巧，两式瘦身操瘦遍全身，让身体各个部位能够呈现完美的曲线。
胖人快速减肥的方法技巧
一、海豚式
step1：将手掌与膝盖着地，趴跪在地面上。然后双手交叉互扣，以手肘的力量撑地，然后脚尖着地，习惯打直向上提高臀部。
step2：然后打直手肘改用手掌撑地，可以使动作变得轻松，切记做这个动作的时候不要将重心集于肩膀，或者脚跟提的太高。
