喝粥减肥法 教你轻松就能甩肉

要说最简单又健康的减肥方法的话，莫过于喝粥减肥法了，粥不仅容易下咽，还能让你轻松减肥。下面小编就为大家推荐了一些简单的瘦身粥，一起来看看吧。

喝粥减肥法1、苡仁红薯粥——营养减脂

材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。

做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米异煮成粥。

功效：苡仁为健脾利火之榀，番薯热驴低，有歉穷的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。

喝粥减肥法2、豆蔻粥——长食减肥

材料：肉豆蔻5—10克，生姜2片，小米50克

做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将小米煮成粥，待熟后减入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。

功效：常服有启胸理气，化痰减肥做用。