喝什么粥减肥 8款减肥粥推荐

瘦身粥做法简单，容易消化吸收，有助于减少热量的吸收，是很好的减肥食物。那你知道喝什么粥减肥吗?下面小编就为大家推荐了一些瘦身粥，一起来看看吧。

喝什么粥减肥1、山芋粥

材料：山芋100克，粳米250克。

制法：

①、将粳米洗净，再将山芋洗净去皮，切成小丁备用。

②、将粳米放入煮沸的水中，待米粒涨满后，倒入山芋丁，稍煮片刻即成。

喝什么粥减肥2、生姜粥

吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率，因为你在休息的时候，便能排除额外的能量，这也就是有很多人吃得很多，但仍能保持苗条的原因。所以，减肥者如能适当地进食阳物食物，定能事半功倍。

适应症：头痛鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等症。

制法：生姜8克切为薄片或细料，大枣两枚(风寒感冒时，去大枣改用葱白两枚)、米100克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味。 宜忌：热症忌服。