最瘦脸蔬菜——芹菜

　　圆嘟嘟的脸很经常会被认为是娃娃脸，在和多场合都被认为不好看，最怕的就是胖胖的脸，那绝对不好看，今天小编为您推荐最瘦脸蔬菜——芹菜，这可是相当不错的局部减肥菜，芹菜有分好多种，一种是本地的芹菜比较小，大棵的芹菜就是西芹，为什么说芹菜能瘦脸呢?

　　减肥原因：

　　100克可食部分的芹菜热量大概是在11 大卡左右，一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦!

　　芹菜的吃法很多比如西芹炒百合就是一道非常不错的减肥食谱，还可以是芹菜炒肉，原料只要原料：芹菜2或3棵，瘦肉2两。新鲜的红辣椒2个就可以。

　　还可以是芹菜炒豆干，需要准备的材料有芹菜300公克、豆干6块、辣椒2根。调味料：盐、味素各适量，香油、胡椒粉各少许。

　　还有辣味芹菜炒肉末以及绍子芹菜，这些都是非常不错的芹菜减肥食谱。如果你喜欢吃芹菜就多吃点，不仅仅减肥还有很多对身体健康的功效，比如西芹有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用，西芹中的粗纤维还可以帮助肠蠕动，排毒养颜。不过脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者应少吃芹菜。