瑜伽减肥是现在都市女性修整形体比较流行的一种方式，那么复杂的瑜伽减肥动作你都会了吗？其实不然，想要靠瑜伽减肥根本没那么困难，你需要的是简单有效的瑜伽动作，看小编为你介绍简单瑜伽动作，让你轻松减除好身材
瑜伽减肥是现在都市女性修整形体比较流行的一种方式，那么复杂的瑜伽减肥动作你都会了吗?其实不然，想要靠瑜伽减肥根本没那么困难，你需要的是简单有效的瑜伽动作，看小编为你介绍简单瑜伽动作，让你轻松减除好身材
一、瑜伽步骤详解
简单瑜伽动作
1、呼气，双手、双膝保持不动，尽量将上身扭转向右侧，下巴尽量去够右肩，两眼看后方，保持6秒钟。
同样动作换到左侧，保持6秒钟。
简单瑜伽动作
2、呼气，放松颈部，垂头、含胸、收缩腹肌，拱起后背，保持6秒钟。
简单瑜伽动作
3、小臂支撑于地，缓和腰部的紧张不适感。时间以个人感觉为主。
