你所知道的减肥瑜伽里面是不是都是复杂看不懂，学不会的。今天你就救星来了，你知道超简单三式站立式瑜伽就能有效的减肥瘦身吗？一起来看简单的减肥奇效吧
我们如果每天都能坚持练习三式站立式瑜伽，那么就能够促进肠蠕动，防止脂肪堆积，在你大吃大喝之后，让你的消化系统充分地运动起来，解除你的后顾之忧。这么强大的减肥瘦身效果，相信大家都不会错过的。
站立式瑜伽
站立式瑜伽第一式：站立抱膝式
做法：
1、站立，双脚并拢。弯曲一侧膝盖，双手抱住小腿。
2、呼气时双手用力将腿拉向身体，保持3次呼吸。
3、呼气还原。相反一侧做同样动作。
