瑜伽是一种通过各种姿势的伸展、扭转和深呼吸从而达到休息放松，压缩体内纤体的运动。对于练瑜伽的好处，各位网友知道多少了呢？下面小编会为你详细解说。
练瑜伽的好处
练瑜伽的好处4：控制体内分泌腺
瑜伽的一些动作可以促进血液循环，让精神更醒觉敏锐。瑜伽还能刺激内分泌腺，从而控制荷尔蒙的产生，让它正常分泌，不致影响体内器官的运作。
初学者的身体大多比较僵硬，但是在接受瑜伽训练后都会变得柔软，连身体也会变得轻快。坚持练习下去，你才能领略到瑜伽的好处。
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