减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减小受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。同时对女性内分泌，肠道等都有好处，还可养颜美容。
眼镜蛇式
因为身体在地面匍匐，头部像眼镜蛇一般高高抬起，因此而得名。
动作分解：
这个动作主要拉伸身体前侧以及脖子，因此身体尽量伸展，腿部伸直，头向后仰，有靠近臀部的趋势。
眼镜蛇式可以增强手臂的力量，消除脖子的皱纹。
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