最简单的东西往往是最重要的东西，减肥也一样，往往最简单的动作能达到最好的效果。仰卧举退无疑就是这一类动作的代表。一起来看这最简单的瑜伽收腹动作。
最简单的瑜伽收腹动作
减掉腹部的赘肉
原地扭身功
左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。
1. 两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽。
2. 吸气的同时两臂侧平举，然后呼气，并同时将左手放到右脚脚踝。眼睛要望着向上伸展的右手指尖。
3. 再吸气，并挺直上身，然后用同样的方法，在呼气的同时弯向另外一只脚踝。左右交替着做3回以上。
