最佳减肚子运动排行榜盘点这些减腹部最有效的运动

发布时间：2016-04-09 来源：时尚飞扬网热度：

很多减肥人士也许知道腹部减肥的方法有很多,但最有效的是哪些不一定知道。减腹部最有效的运动有哪些呢?下面就来盘点一下公认的最佳减肚子运动排行榜，的确很实用哦!

NO.4 摇呼啦圈

减肚子指数：★★★★

呼啦圈之所能能减肚子，是因为在转动呼啦圈的过程中要充分运用腰腹部的力量，减肚子的同时还能塑造腰部线条哦，不过要选择重量适中的呼啦圈，太重的话会对身体造成负荷，太轻的话摇起来也很费劲哦。

最佳减肚子运动排行榜 盘点这些减腹部最有效的运动