不知从什么时候开始，腹间多了一圈令人难堪而尴尬的“私藏”。那么减腹部赘肉的方法有哪些呢?分享3种运动让你彻底甩掉赘肉。
第三节：行动车轮蹬
预备姿势：仰卧，两臂放于体侧，一腿屈膝于胸前，另一腿伸直(左图)。
动作要领：
屈膝向前画圆蹬出(中图)，另一腿同时收向胸前，腿不能触地(右图)。
作用：坚实下腹肌。
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