如何利用经期减肥 四个时期需分清

　　因为生理期的时候会产生不适，因此很多女生都十分痛恨生理期的到来。但是利用生理期减肥能够使你的减肥计划事半功倍，爱美的各位MM，是否对生理期改观了。如何利用经期减肥呢，必须分清四个时期。

如何利用经期减肥 四个时期需分清

　　减肥福利期：经期来的1-7天

　　这段时间的新陈代谢率特别号，由于动情激素进入黄金期，分泌黄体素，造成水分滞留，因此会出现浮肿现象，所以在这段时间，有的人会出现体重增加的情况，幅度约为1-3公斤。

如何利用经期减肥 四个时期需分清

　　减肥超速期：经期后7-14天

　　这段时间是利用生理期减肥的黄金期，有人说在这期间只要控制好饮食，通常都能看到不错的减肥成效。但是就原理来说，之所以在这段时间会有明显的成效，大多是因为它将在生理期间滞留的水分排出，因此体重会下降1-2公斤。