巧妙利用生理期减肥 收获意想不到的减肥效果

　　生理期是减肥的黄金期，如果懂得如何利用生理期减肥，你会收到意想不到的减肥效果。因为在生理期的不同阶段里，身体的新陈代谢会有所变动，饮食需求也会有所不同，因此瘦身效果也会比平时要好。下面就让小编来教你如何在生理期减肥吧。

巧妙利用生理期减肥 收获意想不到的减肥效果

　　生理期到来，第一周：减肥福利期

　　在生理期到来的这段时间，身体会大量分泌黄体素，造成水分滞留，身体容易出现浮肿现象，导致体重突然增加1-3公斤。面对骤然增加的体重数字，你会在潜意识里约束自己的食欲，少饮少食，减少体内热量和脂肪的囤积，从而达到减肥的效果。

巧妙利用生理期减肥 收获意想不到的减肥效果

　　生理期结束，第二周：减肥超速期

　　这段时间是生理期减肥的黄金期，一方面月经期间滞留的水分排出，体重轻易下降1-3公斤，让你很有成就感，自然地你就希望能瘦更多，继续努力缩减食量;另一方面，这个时期体内新陈代谢大大加快。如果这段时间你觉得饿，你可以多吃蔬菜、水果，或者低热量的冲剂流食。