经期如何减肥 经期减肥分阶段具体时间具体分析才瘦得快

经期如何减肥 经期减肥分阶段具体时间具体分析才瘦得快

　　经期减肥并不是字面上的意思利用来月经期间减肥，而是利用整个生理周期来进行减肥。在月周期内，分为四个阶段，分别第一阶段是月经来时的1-6天，第二阶段是7～14天，第三阶段是15～21天，第四阶段是22～28天。每个阶段都会有不同的表现以及所使用地减肥方法不一样，对应不同时间使用不同的减肥方法能够让你轻松养成瘦体质!

经期如何减肥 经期减肥分阶段具体时间具体分析才瘦得快

　　在经期来的1~6天(低温期)

　　身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、体重上升。

　　减肥方式：正常的吃，不要暴饮暴食，也不要减肥。可以吃一些对经期有帮助的食物。不要听人家说减肥吃东西不会胖。那是骗人的!等你月经走后14天哩丢灾系。只好全部砍掉重练。也不要继续自己的减肥计划，月经来时身体需要大量的能量，如果你持续减肥计划，让你的身体无法得到能量的话，反而对身体是一点好处也没有的。