经期后对于女性来说是一个特别的时间点，因为这可是减肥瘦身的黄金时间，那么经期过后吃什么减肥呢？下面就让小编教你经期过后吃什么减肥，好好挑选减肥食物，快速减肥好享瘦！
经期过后吃什么减肥
月经过后，新陈代谢速率加快，宜选择“多纤维、低热量”的食物进行瘦身。
1.多纤维食物：叶菜类、瓜类、水果、菇类、蒟蒻
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2.少钠食物：不宜摄取含高钠的烟熏食物、腌渍品、罐头加工品，可以减少水肿，有效减轻体重。
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3.多利尿食物：冬瓜、苦瓜、小黄瓜、蛤蜊、海带、绿豆、红豆、西瓜、香瓜、奇异果……
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4.中药药膳：山楂可分解油腻、决明子可润肠通便帮助减重、利水药材有：荷叶、薏仁、赤小豆。
