吃什么水果可以美白 健康白皙肌肤吃出来

美白的方法有很多，利用水果美白就是很健康的一种方法。下面结婚网小编就为你介绍吃什么水果可以美白，让你吃出健康白皙肌肤。

吃什么水果可以美白 健康白皙肌肤吃出来

猕猴桃

提起吃什么水果美白，小编首选猕猴桃哦，它可以说是一种营养价值非常高的水果了。其可溶性固形物的含量有20%哦。此外它还含有多种氨基酸和丰富的矿物质，为肌肤提供各种的营养元素。它的维生素C含量更是达到100毫克(每百克果肉中)以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5-10倍，是苹果等水果的15-30倍，所以有“水果之王”的美誉。

樱桃

食物美白是一种十分健康的美白方法，那么到底吃什么食物可以美白呢?樱桃就是一种既美味又能够美白的食物，它含有糖、蛋白质和胡萝卜素等丰富的营养，在补充维C美白皮肤的同时，还能让肤色保持红润，健康而细腻。