夏天吃什么美白皮肤 吃出来的健康白嫩

在炎炎夏日，美白成为不少MM们的必修课题。那么夏天吃什么美白皮肤呢?下面小编就为大家推荐几款美白食物，让你吃出健康白嫩。

夏天吃什么美白皮肤 吃出来的健康白嫩

柠檬

柠檬含有丰富维生素C的能够延缓衰老，美白淡斑，促进新陈代谢，收缩毛孔，软化角质层以及使肌肤变得有光泽。据研究表示，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

夏天吃什么美白皮肤 吃出来的健康白嫩

番石榴

番石榴也是一种能够美白的水果，它含有的丰富维生素C是美白的主要动力，而果糖和葡萄糖等不仅能够强健身体，还能让肤质更加健康，完美幼滑的肌肤是要靠吃出来的。