吃什么食物可以排毒 最强的10种排毒减肥食物

　　排清体内毒素，有助于减肥的快捷和健康，吃什么食物可以排毒呢？看看以下10种排毒食物对你的口味吧!

吃什么食物可以排毒 最强的10种排毒减肥食物

　　1.地瓜SweetPotato

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　2.绿豆MungBeans

　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降 低作用。

　　3.燕麦Oats

　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选 择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!