鸡腿肉,肉质鲜嫩,怎么做都很美味。根据腌料的不同,简单的一道烤鸡也可以翻出不少花样来,下面就来看看蜜汁蒜香鸡的做法。
蜜汁蒜香鸡的做法,其中加了蒜蓉提香,烤的时候又刷了蜂蜜,烤出来的外皮色泽金黄,带点脆脆的口感,底下的鸡肉还是鲜嫩多汁,简单又好吃。
蜜汁蒜香鸡的做法——材料:
鸡腿,蒜瓣,橄榄油,芥末,蜂蜜,盐,胡椒粉
蜜汁蒜香鸡的做法——步骤:
1.鸡腿洗净后擦干水分,去骨。
2.去骨后的鸡腿肉放入碗中,抹上盐、胡椒粉,腌制十分钟左右。
3.中火加热平底锅,倒入橄榄油,放入鸡腿
4.转中小火,将鸡腿肉煎熟,(煎的时候一面煎完了煎另一面,不停的翻来翻去,大概五分钟左右)
5.大蒜剁成蒜末
6.锅中加油烧热,倒入蒜末炒香,倒入蜂蜜、芥末、盐、水,混合搅拌。
7.趁热倒入煎熟的鸡腿肉,裹上一层热热的酱汁。
8.关火取出后,肉质鲜嫩,香甜可口的蜜汁蒜香鸡就做好了。
鸡肉是低脂高蛋白,因此对于瘦身减脂的人士来说,是非常优质的蛋白来源。蜜汁蒜香鸡的做法,让鸡腿肉更加香甜可口!