日本人的减肥妙招 七个最有效的减肥方法

　　我们都知道日本人很长寿，同时他们也很瘦，他们有何秘诀吗?他们有七个最有效的减肥方法，比如喝绿茶、饭前先喝汤、日本荞麦面、经常步行、吃大量的顺季以及旺季的食品等，轻轻松松就拥有迷人身材。现在就来为你推荐这七个最有效的减肥方法。

日本人的减肥妙招 七个最有效的减肥方法

　　一、喝绿茶

　　经常喝绿茶能够加快人体的新陈代谢，减少人体吸收热量，如果连喝七天绿茶，就能够平均减少人体60%的热量吸收，减少了热量吸收，自然就会加快脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。

日本人的减肥妙招 七个最有效的减肥方法

　　二、饭前先喝汤

　　日本料理中习惯清汤，含有的热量相对来说比中国的老火靓汤要低很多，而且在饭前喝，就很容易让人产生饱腹感，从而减少热量的摄入，对于人体控制热量非常有效。