需要减肥的MM们注意了,教你最简单减肥方法有哪些,盘点4种日本减肥法帮你彻底去掉赘肉,恢复好身材,还等什么呢,来看看吧。
第三种:吃油排油减肥法
吃油减肥,乍听之下有点恶心,不过,吃油排油可是最近日本美眉相当风行的减肥方式,含有瘦素(OMEGA3)的深海鱼类及橄榄油等优质油品,都成为有助减重的热门食品。经由实验证明,举凡月见草油、红花籽油、亚麻仁油可以帮助燃烧已经储存在肌肉的多余脂肪,把脂肪酸化转换成能量,提高身体的卡路里燃烧率,以减少脂肪以及醣类在人体的囤积,多摄取含丰富GLA的好油,同时搭配适度的运动,更可让体态紧实,呈现令人称羡的曲线。