相关分类:日常饮食调理 疾病饮食调理 饮食养生
首页 > 美食 > 食疗养生 > 日常饮食调理 >

4种增强记忆力的水果 帮你提高记忆力

发布时间:2016-04-09 来源: 热度:

记忆力不好怎么办?健忘怎么办?平时就可以多吃一些增强记忆力的水果。比如柑橘、菠萝、香蕉、葡萄等都是增强记忆力的水果,能帮你提高记忆力。下面就来看看这些增强记忆力的食物吧。

记忆力不好怎么办?健忘怎么办?平时就可以多吃一些增强记忆力的水果。比如柑橘、菠萝、香蕉、葡萄等都是增强记忆力的水果,能帮你提高记忆力。下面就来看看这些增强记忆力的食物吧。

4种增强记忆力的水果 帮你提高记忆力

增强记忆力的水果

增强记忆力的水果1、菠萝

菠萝富含维生素C和锰,而且菠萝的热量少,常吃具有生津、提神的作用。

有人称菠萝是能够提高人记忆力的水果,所以菠萝常常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

所以要增强记忆力可以吃适量的菠萝哦!

自制菠萝美食

水果茶

原料:苹果、菠萝、柠檬均适量,红茶包1个

做法:

1、将苹果切丁,菠萝切成小块,柠檬切片。

2、在锅里烧开水,再将苹果、菠萝放入锅中,煮3~5分钟,然后再将红茶包放入,浸出颜色后取出。

3、将锅中煮好的水果红茶倒入茶杯中,可以的话,加些新鲜的薄荷叶和柠檬片装饰也可。

4种增强记忆力的水果 帮你提高记忆力

增强记忆力的水果

增强记忆力的水果2、葡萄

葡萄富含维生素C、维生素A以及B族维生素,有增进人体健康和治疗神经衰弱以及过度疲劳的作用。

最近,在美国的一项最新研究表明,食用葡萄或者饮用葡萄汁均可减轻甚至逆转记忆衰退。

研究人员说,这是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物质多酚所起的作用。

所以,想要增强记忆力就要多吃些葡萄哦!

自制葡萄美食:

香蕉蜂蜜葡萄汁

原料:葡萄、蜂蜜、香蕉、冰块各适量

做法:

1、首先,将葡萄彻底洗干净,同时将香蕉去皮。

2、将葡萄、香蕉以及冰块放入搅拌机里,再加入适量的水,加上一大勺蜂蜜,一同搅拌。

3、反复搅拌至葡萄核变成粉末状,即可食用。

要注意的是,怕酸的朋友可以适当多加些香蕉和蜂蜜。

另外,脾胃虚寒者不宜多吃。