经常便秘怎么调理呢。便秘是多种原因所造成的一种结果,也可以是许多疾病的一个症状。当进食量减少,入水量减少,吃精纯食物而少纤维素时,则易使形成的粪便干结。
经常便秘怎么调理
体育锻炼
加强体育锻炼,增强体质,提高人体各种生理机能。改变静态的生活方式,增加户外活动,增强肠蠕动,利于排便。
药物治疗
对于便秘患者,要使用药物协助排便。治疗便秘的药物有乳果糖、聚乙二醇4000等。同时给你推荐纯物理作用的药物 “舒泰清”,治疗便秘效果很好。它能增加粪便含水量,在大量使用时不会引起水、电解质的失衡,对于儿童、老年人、心脑血管病患者、肝肾功能不全患者使用安全,能帮助患者养成良好排便习惯。
注意事项
日常生活中要加强身体锻炼,每天饮水量至少8-10杯,晨起饮一杯淡盐水或冷开水,能刺激肠蠕动,起到软化粪便的作用。