指甲上的半月痕你懂多少 与身体健康有密切关系

指甲上的半月痕你懂多少?指甲半月痕，是指指甲下方1/5处出现一个白色的半月形，指甲半月痕又称健康圈，是人体精气的代表，半月痕的发育深受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少、甚至消失，所以半月痕可以反映人体正邪的状况和推断疾病以及预后的吉凶。

指甲上的半月痕你懂多少

一、什么是指甲半月痕?

半月痕，指甲下方五分之一处出现一个白色的半月形，这就叫半月痕，也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈，半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失，半月痕的状况显示出人体健康状况的信息。

人的五脏变化，会相应地反应到指甲上来。平时只要留意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况。从理论上讲，指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，当所有的手指甲均有恰如其分的甲白时，便可推断人体的健康状况良好;过大过小或者隐隐约约都不太正常。甲半月太大或全无都不意味着身体十分强壮，这时容易发生高血压、中风;而甲半月假如太小则说明血压太低，假如10个手指甲完全没有或仅仅有一点点甲白时，大多有贫血或者神经衰弱的症状，还会意味着身体疲惫不堪抑或正患有病痛。现实生活中情况比较复杂，有人时有时无，是身体内缺少某种元素，此外，睡眠不足也会这样。下面我们就要教大家全面了解一下指甲上的半月痕隐藏的秘密!

二、指甲半月痕的作用

中医学说：爪为筋之华，血之余，气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。这就是精华的由来。精华也是元气的所在，而指甲上的半月痕由于显示的信息恰是精血气的状况，可见其重要性。

元气的作用

1、濡养全身五脏六腑。

2、推动五脏六腑气血的正常运行。

3、抗御外邪(免疫功能)。

4、长寿抗衰老的物质。

5、遗传物质。

中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。由此可见，精华元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于大家的身体健康。当精力不足时，重要的增补首先是蛋白质。

中医学说：“精血不足补之以味。”这就是说，要增补蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食品(逢黑补肾)、种籽性食品、胚胎性食品等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。

三、正常的半月痕

1、数目：半月痕的数目，双手要有8–10个为好。

2、形态：半月痕的面积占指甲五分之一为好。

3、颜色：半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。

四、不正常的半月痕

1、半月痕少

半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚严寒。

2、不正常半月痕的三种类型

寒底型：凡半月痕越少身体越寒，无半月痕为寒型。寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛，这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲惫乏力，精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。

热底型：凡小指也有半月痕者，均属热型。热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人的脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。

寒热交错型：凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。初期时半月痕边沿开始不清，如放光芒状;中期时半月痕开始缩小;到后期半月痕逐渐减少并消失。

3、半月痕的面积

半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。如半月痕忽然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，而且很难长出来。

半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。