快速瘦脸小窍门 帮你轻松拥有精致小脸

想拥有张精致小脸，不一定非得用整形手术、打瘦脸针的方法，其实在生活中，瘦脸有好多小窍门，只要我们稍加注意，就能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。我们就快来看看快速瘦脸有哪些小窍门吧。

快速瘦脸小窍门1

脸颊按摩

每晚在清洁了脸部肌肤后，在涂护肤品的时候，可以增加一些脸部按摩，先是伸出食指并弯曲，将第一关节与第二关节之间的部位放在颧骨上，一边画圈一边往上提拉，这样做的好处不仅可以达到瘦脸的效果，还可以使脸部更好的吸收护肤品的营养。

快速瘦脸小窍门2

按摩双下巴

双下巴是最令人讨厌的，按摩双下巴的瘦脸方法刚好可以将双下巴一网打尽。先是往上抬头，接着将双手握住下巴的两边，在手部一边将两边的往上提拉的同时，下巴也要高高抬起，嘴巴做“啊、咦、呜、诶、哦”的动作并发出声音。

快速瘦脸小窍门3

脸部伸展操

这个方法很简单，将头部向后仰，并把舌头伸出来保持一定的时间，这样就可以达到瘦脸的效果。有空闲的时候都可以做，可以往脸部地方轻轻的推拿，帮助面部血液循环。

快速瘦脸小窍门4

每天至少要喝800ML水

每天喝足够的水，不仅对于健康状况有着很多的好处，并且对于我们成功的减肥瘦身也能够起到非常显著的作用哦!每天喝足水，让你的脸部自然的消去浮肿，脂肪等影响脸型的因素。同时，这个方法还能够改善我们的肌肤状况。

快速瘦脸小窍门5

每天吃水果蔬菜

瘦脸在饮食方面也要注意，要避免摄取过多热量，可以多吃水果和蔬菜，这样很容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品零食的欲望。

快速瘦脸小窍门6

多吃抗氧化食物

抗氧化食物有：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们是非常好的食物，抗氧化能力特别的高，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤紧致有弹性。

快速瘦脸小窍门7

增加钙摄入量

很多人为了减肥会不吃奶制品，其实这是非常错误的做法。相关研究证明，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想减肥，每天从食物中摄取1200mg的钙能够有效的帮助身体消耗脂肪，当然也能使面部纤瘦、身型苗条。

快速瘦脸小窍门8

控制盐分的摄入

食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐会让你感到口渴，自然身体会留住多余的水分，进而导致身体和脸部浮肿。所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。

快速瘦脸小窍门9

对酒精说“NO”

对一切含有酒精的产品说“NO”，因为带有酒精的产品可能让面部浮肿或者皮肤松弛。另外酒精的热量很高，所以要慎饮哦。