在秀好身材的夏天，怎能让胳膊上的赘肉影响整体形象。今天小编就为你带来几个瘦胳膊最有效的方法，只要坚持一段时间就能有效摆脱麒麟臂。
瘦胳膊最有效的方法四：
端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中握重物，如热水瓶。动作起始时，手放在身体侧，呼气时从前面缓慢举高双手，直至手臂与肩平，吸气时缓慢放下至起始位置。
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