手臂粗壮的你是否对吊带衣望而却步？别着急，今天小编就为你带来几个瘦手臂最有效的方法，教你轻松告别蝴蝶袖，拥有纤纤玉臂。
手臂粗壮的你是否对吊带衣望而却步?别着急，今天小编就为你带来几个瘦手臂最有效的方法，教你轻松告别蝴蝶袖，拥有纤纤玉臂。
瘦手臂最有效的方法一：
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次.每天三组, 注意：画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
瘦手臂最有效的方法二：
1、一只手握住瓶矿泉水，向前伸直，然后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
2、缓缓往前放下，重复此动作做15次。
3、每天做45次左右。可以不同次完成。
