拜拜肉怎么减？由于日常生活中手臂向后运动比较少，因此内侧容易松弛。怎样快速瘦手臂呢？减手臂的赘肉最好通过一些针对性的训练动作。在正确的动作下，持之以恒地练习，这样才能让一晃晃的拜拜肉消失。
瘦手臂的方法五
动作：自然站立，双脚打开，约为肩宽。双手向前伸直，双臂用力向外画圈20次，然后再向内画圈20次。画圈的时候不要手腕用力，一定要手臂用力。
怎样才能瘦手臂?如果时间允许的话，MM不妨每天完成练习这五个瘦手臂的动作。虽然手臂会很酸累，但是为了消灭拜拜肉还是咬牙忍一忍吧。
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