今天我们就一起来好好的学习一下瘦手臂最有效的方法吧，让自己更美丽。不要在夏天让您的粗臂减低了你的魅力。
今天我们就一起来好好的学习一下瘦手臂最有效的方法吧，让自己更美丽。不要在夏天让您松弛的手臂大大影响了身材的美观，同时暴露年龄，减低了你的魅力。下面内容一起来信心看看吧!
瘦手臂最有效的方法
瘦手臂运动一：
1.将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。
2.左手握着哑铃，成90度角。
瘦手臂最有效的方法
瘦手臂运动二
1.双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。
2.双手保持交叠，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。
