盘点瘦手臂最有效的方法，还要来看看下面小编下面为大家整理的瘦手臂的内容。你还在为如何遮挡“拜拜肉”而想尽办法把手臂藏起来吗?时尚又美观的无袖裙子，靓丽小背心怎么能因为这个就错过，赶快行动起来吧！
盘点瘦手臂最有效的方法，还要来看看下面结婚网小编下面为大家整理的瘦手臂的内容。你还在为如何遮挡“拜拜肉”而想尽办法把手臂藏起来吗?时尚又美观的无袖裙子，靓丽小背心怎么能因为这个就错过，赶快行动起来吧!
瘦手臂瑜伽动作二：椅上松肩式
step1自己坐正于椅上三分之一处，坚持挺直腰背，双膝并拢，双眼平视。
Step2吸气，保持上身不动，将双肩耸起，止息，停留数秒。
Step3缓慢吐出气，上身不动，放松两肩，尽量舒缓自己绷紧的神经。
Step4还原，来回重复做数次。
功效:消除手臂脂肪，解除肩颈酸痛，促进肩部和颈部的血液循环等。
