教你不同腿型瘦腿方法 肌肉腿型也不用怕

每个女生都希望拥有一双修长纤细的美腿，因此大家都在为了瘦腿而不断努力着。那你知道肌肉型腿怎样瘦腿吗?下面就来看看不同腿型瘦腿方法，看看你属于哪一种。

不同腿型瘦腿方法1、松弛型

这类腿型主要是因为运动不足而导致脂肪的不断累积，肌肉变松弛。这时可以坚持做些瘦腿运动。比如双手叉腰，双腿并拢伸直站立。右腿向前一步踏出，左膝弯曲到即将碰到地面的程度，保持此姿势3秒后换另一条腿做。另外这类MM适合做跳绳、慢跑、用脚尖走路的运动，这样可以帮助紧实肌肉，防止松驰。

不同腿型瘦腿方法2、浮肿型

这种腿型主要还是要通过按捏拍打的方式来去浮肿，比如坐久了要把腿放在比心脏高的地方，晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上，或者睡觉时把腿垫高20-30厘米。平常可以多吃些薏米和西瓜等帮助身体排水的蔬菜和瓜果，以减少水肿状况。