小蛮腰是很多MM都梦寐以求的，但要找到简单的瘦腰方法就不是那么容易的事。今天，小编就为你带来3组减腰部赘肉的瑜伽动作详解，让你夏季露出完美小腰，赶紧来学习一下吧!
动作一：侧腰伸展
1、盘腿坐，双手摆膝盖上，嵴椎打直并感觉胸口打开，此为预备动作。
2、左掌撑地，右手划过头往左伸，臀部两侧贴地，停5个呼吸回步骤1。
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