什么方法可以快速瘦腰 轻松减掉腰部赘肉

纤细的小蛮腰有哪个女人不爱，那个男人能抵制它的极致诱惑?什么方法可以快速瘦腰呢?瘦腰的最快方法介绍，让腰部有赘肉的妹妹能够减掉它们。下面小编就教你如何减掉腰部的脂肪。

第一式：丹田小腹神阙穴

方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。

第二式：手掌划圈轻摩腹

方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下，女右手在下。

稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。